Eliška Vachková Leden je v plném proudu a jistě si většina z vás dala nějaká předsevzetí. Jestlipak je dodržujete? V dnešním článku si povíme, jak zajistit, aby se vaše cíle staly realitou a inspirujeme se celebritami, které si letos také něco stanovili.
Jak opravdu dodržet předsevzetí?
Nový rok = nový začátek. Většina lidí toho chce využít a rozhodne se si zadat cíle, které by ráda v tomto roce splnila. Jak se ale tak stává, většina předsevzetí vydrží jen pár měsíců, když se poštěstí. Co stojí za tím, že nedodržíte to, co jste si slíbili? Pravděpodobně to, že vaše přesvědčení není tak silné. Spousta z vás si jistě myslí, že je to o motivaci či vůli. Tyto faktory ale nejsou natolik silné a pokud spoléháte jen na ně, nebude mít váš nový cíl dlouhé trvání. Když se vám opravdu nebude chtít, vůle i motivace opadnou a vrátíte se ke starým návykům, kdežto, pokud jste přesvědčeni o tom, co děláte a chcete to, nemůže se stát, že byste pohořeli.
Jestli vám smím dát jednu radu, tak si nedávejte předsevzetí jen kvůli tomu, že se to tak dělá. Chcete-li s něčím začít, začněte hned. Leden je skvělou příležitostí na start, ale je třeba pokračovat i v dalších měsících. Jak zaručit, že se to povede?
Udělejte si plán
Máte-li diář či nějaký plánovač, určitě si do něj nezapomeňte zapsat vaše cíle a ideálně si je naplánujte – vyberte dny, kdy se jim chcete více věnovat, abyste je měli neustále na očích. Bude mnohem těžší nedodržet cíl, když už jste si dali tu práci a napsali, popřípadě rozvrhli si ho.
Činnosti se věnujte pravidelně
Pokud je to možné, alespoň půl hodiny denně se věnujte vaší nové aktivitě. Jestliže se jedná třeba o cvičení, tam to samozřejmě neplatí – je třeba stanovit si dny, nepřehánět to a nevynechávat tréninky. Pamatujte, že každý krok se počítá.
Motivujte se sami
Obklopujte se lidmi, kteří mají stejné cíle jako vy, zajímají se o stejná témata a při konverzaci s nimi se budete cítit naplněni. Můžete si také vytvořit vision board, nakoupit patřičné vybavení nebo se o novém koníčku něco učit každý den.
Jaká předsevzetí si stanovily celebrity?
Když už jsme si to tak hezky vyjasnili a nyní víte, jak zvýšit šanci na dodržení předsevzetí, pojďme se podívat na to, co se rozhodli celebrity letos změnit nebo vylepšit. Vybrala jsem pouze zahraniční osobnosti, protože mě ty naše nazajímaj, hah.
Miley Cyrus
Jak je asi očividné, Miley je jedna velká energická střela, která má co říct. Její předsevzetí se tedy týče opaku – poslouchání. Slyšela o sobě, že příliš dobře nenaslouchá, a proto se letos rozhodne v této oblasti zlepšit. Za mě je to skvělé předsevzetí, protože zahrnuje i ostatní lidi. Nejedná se o aktivitu, ale o práci na sobě, což je vždy skvělým cílem.
Gwen Stefani
Zpěvačka Gwen Stefani, známá svou písničkou Rich Girl nebo Hollaback Girl, se chce zlepšit v zahradničení. Loni se se svým manželem snažila něco vypěstovat, ale kvůli suchu se moc nedařilo. Letos se chce v tomto oboru více vzdělat a zajistit, aby se to tentokrát už povedlo.
Future
Rapper Future prozradil, že jeho cílem pro rok 2023 je pokračovat v projevování a vrácení lásky, což je neskutečně sladký. Kéžby si toto předsevzetí dalo více kluků..
Anna Kendrick
Pro Annu Kendrick je cílem začít zase trochu víc žít – chodit na koncerty, veřejná místa a celkově se více zaměřit na kulturu. Kvůli COVIDu už si totiž zvykla prostě jen tak být a zůstávat doma. V tomto roce by to ráda změnila, což je jedině dobře. Pandemie nás všechny ovlivnila a je na čase se zase vrátit k těm krásným okamžikům, které nám společenské události přinášejí.
Jennifer Lopez
Jak je dnes už známo, Jennifer Lopez a Ben Affleck se rozhodli dát svému vztahu druhou šanci, proto by J. Lo chtěla být lepším partnerem, ale také matkou, dcerou, šéfem i člověkem. Ví, že její myšlenky tvoří realitu, proto se zaměří na to, aby byly pozitivní. Je úžasné vidět, že navzdory zkušenostem a věku se Jennifer stále snaží zlepšovat, pracovat na sobě a ví, že její cesta nikdy nekončí. Inspirující!
Vanessa Hudgens
Poslední celebritou je Vanessa Hudgens, která se namísto přidání něčeho nového vzdává jednoho starého návyku – vapování. Protože dbá o své zdraví, je její rozhodnutí samozřejmě správné a určitě motivuje ostatní. V Kalifornii se navíc prodej ochucených tabákových výrobků pro maloobchodníky nedávno zakázal.
Jaká jsou vaše předsevzetí?
Dávali jste si i vy nějaká předsevzetí? Já osobně pro tento rok hned několik – začít se opět věnovat hře na klavír, naučit se lépe španělsky, posunout level angličtiny ještě o trochu výš a více číst. Napište nám pod post na Instagramu, jaké cíle jste stanovili vy!
Ať se vaše předsevzetí stanou realitou a tento rok prožijete přesně tak, jak byste si přáli,
Ellie, The Boss Bitch
