Eliška Vachková Ahoj všichni, krásný závěr týdne (konečně)! Delší dobu teď nevyšel článek, protože jsem jednoduše zapomněla, že ho mám napsat. 🙂 Teď už je tady ale další, a dneska to konkrétně bude o alkoholu. I když se spíše hatí, věřte, že má mnoho výhod, za určitých podmínek. Proč byste ho měli pít?
Proč má alkohol špatnou pověst
Asi víte, že alkohol vám doktoři ani jiné osoby ve zdravotnictví nedoporučí. Přece jen to, že je u nás prodáván až od 18 let, má nějaký důvod. Jednak na něm vzniká závislost, ale také může být nebezpečný pro ty, kdo s ním neumí nakládat zodpovědně. To, že je alkohol znám jako něco, co do zdravého životního stylu nepatří, je spíše kvůli tomu, že v rámci dlouhodobého užívání tělo ničí. Nejvíce to odnáší orgány, a proto je třeba dbát na opatrnost, ať už jste v jakémkoliv věku.
Pokud alkohol užíváte dlouhodobě, vystavujete se riziku:
- onemocnění trávicí soustavy,
- onemocnění jater,
- onemocnění srdce,
- poruchám mozku,
- poškození mozku,
- psychickým problémům,
- závislosti.
Abyste ale tělu škodili, museli byste alkohol pít DLOUHODOBĚ. Stejné riziko hrozí u čehokoliv jiného, klidně i u stravy. Prostě všeho s mírou, znáte to. Alkohol vám jednou za čas může pomoct, když ho budete pít v té správné míře, a právě tomu se budeme nadále věnovat.
Jaké jsou výhody pití alkoholu?
Přesuňme se k těm pozitivním věcem, které se o alkoholu tak trochu zatajují. Když jsem byla mladší, alkoholu jsem se vyhýbala obloukem a ani mi nechutnal. Úplně si pamatuju, jak mi byl nepříjemný ten typický zápach, a to jsem si čuchla jen k vínu. Nakonec se ze mě stal bohém a alkohol je potěšení mého života. Upřímně si nedokážu představit, že bych bez něj žila – nevyužívám ho k tomu, abych se opila a vyrovnala se tak s realitou (ty časy už mám za sebou), ale proto, že si ho užívám. Znamená pro mě bohatství a moct si koupit kvalitní whiskey je něco, pro co žiju. Jaké má alkohol výhody, že jsem se ho rozhodla pít i já?
Víno
Alkohol, se kterým jsem začínala, bylo víno. Věděla jsem, že je zdraví prospěšné, takže jsem se ho nebála. Výhodnější pozici má červené víno, jehož denní sklenka tělu neublíží. Snižuje riziko nádorů i srdečních chorob. Vyšla ale také studie, která uvádí, že mnohem lepší účinky má víno bílé, takže nešlápnete vedle ani s jedním z nich. Opět je ale třeba dbát na množství, obzvlášť ženy by měly pít méně – zkuste třeba deci vína 3x týdně, dle studií jsou výsledky opravdu uspokojivé.
Pivo
Klasický český alkohol, který náš národ miluje. Všem je asi známo, že obsahuje vitamin B, ale kromě něj také železo, hořčík, zinek a další zdraví prospěšné látky. Optimální denní dávka jsou dva půl litry pro muže a dvě třetiny pro ženy. Při dodržování doporučeného množství se můžete těšit z ochrany proti infarktu, zlepšení cukrovky a posílení kostí.
Whiskey
Moje oblíbená ♥. Miluju whiskey Jacka Daniela a považuju to, že mi chutná víc tvrdý alkohol, jako vlastnost správný bad bitch. Tvrdý alkohol možná může znít jako strašák, ale divili byste se! Ne nadarmo se whiskey přezdívá „voda života“. Díky nízkému obsahu cukru je vhodná pro diabetiky, posiluje imunitní systém, podporuje trávení, chrání před demencí a snižuje riziko rakoviny. Denně byste měli vypít maximálně 2 sklenice.
Vodka
Tento druh alkoholu si spojuji s gangy, a proto si myslím, že byste si ho měli vychutnat, stejně jako whiskey. I když se jedná o můj nejméně oblíbený alkohol, pomáhá odstraňovat stres, zvyšuje soustředění, použijete ho také na bolest zubů i při horečce, kdy ho ale nebudete pít, nýbrž aplikujete na nohy, hruď a čelo.
Rum
Na rozdíl od vodky a whiskey je rum cenově dostupnější. Protože má antimikrobiální vlastnosti, bojuje proti kašli a nachlazení. Vzhledem k vlastnosti ředění krve dokáže také uvolnit od bolavých svalů. Při střídmé konzumaci vám může dokonce i prodloužit život, a to až o 3 – 5 let.
Tequila
Tento mexický nápoj se vyznačuje zvýšením vstřebávání vápníku a hořčíku, což napomáhá k lepšímu zdraví kostí. Napomáhá i v trávení, uvolňuje od stresu a úzkostí. Neměla by se panákovat, ale naopak vychutnávat – jedině tak poznáte její pravou chuť.
Gin
Posledním alkoholem, jehož výhody si dnes představíme, je gin. Ten dokáže detoxikovat tělo, snížit příznaky senné rýmy a posilovat imunitu. Uleví vám od bolesti i zánětu kloubů, eliminuje vrásky a zabraní vzniku cukrovky. V neposlední řadě ho využijete při nadýmání a křečích.
Na co si dát pozor
Jednotlivé druhy alkoholu a jejich výhody jsme si řekli, nyní jen takové upozornění na závěr. Ačkoliv je alkohol skvělý pomocník, bude vaším přítelem do té doby, dokud ho budete užívat rozumně. Denní popíjení není špatné, naopak se doporučuje oproti nárazové konzumaci. Je ale důležité, abyste nepřesahovali doporučenou dávku, protože v tom okamžiku ubližujete vlastnímu tělu a vaše orgány jsou v ohrožení. Pokud jste dostatečně propojeni se svým tělem, možná vycítíte, kdy už máte dost – a vyplatí se poslouchat. Kocoviny a nevolnosti jsou symbolem toho, že jste to s alkoholem přehnali, a proto takovému chování předcházejte.
Využívejte alkohol pro dobré účely a poznejte jeho světlé stránky. Na zdraví!
Ellie, The Boss Bitch
Přečtěte si také článek o tom, jak zvládat nemoci i bez léků. 💊
