Už nějakou dobu je se zimou spojeno otužování, které dodržuje čím dál tím více lidí. Že jste ještě nezačali? Pak je možná na čase! Máme pro vás důvody, které by vás mohly přesvědčit, abyste do studené vody přece jen vlezli! Výhody otužování Kromě toho, že můžete vyfotit cool fotku na …
Cvičení a fitness hýbe světem. Všichni cvičíme, chodíme do posilovny, běháme a chodíme 10 000 km denně. Že tě to nebaví? Neměj strach, dneska ti ukážu, co změnit, aby se ti cvičení zalíbilo o něco víc. Každý jsme totiž jiný a je třeba tomu tuto aktivitu uzpůsobit. Najdi si ten …
Tak už máme po Vánocích, je na čase vrátit se zase ke klasickým tématům, tím dnešním je káva. Pijeme ji skoro všichni (včetně mě) a mnoho lidí je na ní dokonce závislých. Pokud se to nepřehání, ostatně jako se vším, může být káva pro tělo prospěšná. Pojďme se podívat na …
Krásný víkend vám všem! Vzhledem k tomu, že nám teploty klesají k nule, je na čase začít myslet na prevenci vůči nemocem a nachlazení. Chránit si imunitu byste měli po celý rok, nicméně na zimu je to o to důležitější. Podíváme se na tipy, které by vám mohly v tomto …
Ahoj všichni, zdravím vás při pátku! Dnes si rozebereme mé oblíbené fitness kanály, podle kterých nejčastěji cvičím. Za těch 7 let, co na své postavě dřu, jsem zhlédla nespočet videí, a některé z tvůrců si oblíbila natolik, že je upřednostňuju před jinými. Opravdu stojí za to, a proto byste o …
Ahoj! Protože nám nedávno začala škola, říkala jsem si, že by bylo fajn dát vám tipy na nějaké cviky po dlouhém sezení. Netýká se to samozřejmě jen studentů, ale také pracujících v sedavém zaměstnání. Říká se, že sezení má stejně negativní následky jako kouření, a proto pokud se mu nemůžete …
Zdravím vás! Tenhle týden je pro mě speciální v tom, že si po dvou letech beru volno. Upřímně zjišťuju, že vlastně nezvládám nepracovat a cítím se neustále ztracená. Konečně jsem tedy zasedla k článku a cítím se jako ryba ve vodě. A když už jsme u té vody, dneska se …
Spánek je tak úžasná věc, a to nejen kvůli tomu, že nám dodává energii a cítíme se po něm dobře, ale také proto, že má nespočet výhod, které si ani neuvědomujeme. Proč se vyplatí dodržovat spánkovou hygienu a co to vlastně znamená? Co je to spánková hygiena Pokud tento pojem …
Ahoj všichni! Hrozně ráda bych vás přivítala u nového článku při slunečném dni, ale bohužel, počasí se teď vzpamatovává z toho, že bylo týden hezky. Pokud z toho máte taky depky, možná by vám mohlo pomoct zacvičit si jógu. K čemu je dobrá a jak na ni? Jóga jako komplexní …
Ahoj všichni, krásný závěr týdne (konečně)! Delší dobu teď nevyšel článek, protože jsem jednoduše zapomněla, že ho mám napsat. 🙂 Teď už je tady ale další, a dneska to konkrétně bude o alkoholu. I když se spíše hatí, věřte, že má mnoho výhod, za určitých podmínek. Proč byste ho měli …
