Eliška Vachková Krásný státní svátek vám všem! Já ho teda neslavím (čti nedělám si volno jen proto, že to kalendář určil), takže pokud to máte někdo stejně, přeji vám krásnou středu. Kromě Cyrila a Metoděje dnes (5.7.) slavíme také světový den objetí zdarma, který se rozšířil i k nám do České republiky. V čem spočívá a k čemu je objetí dobré?
Jak se slaví světový den objetí zdarma?
Tento světový den vznikl na letišti v Sydney, kde Juan Mann pozoroval, jak se rodiny vítají objetím. Protože se ale on sám neměl s kým obejmout, vytvořit transparent s nápisem „Free hugs“ (neboli objetí zdarma) a lidé k němu chodili pro objetí. Může to sice znít zvláštně, ale vsadím se, že je víc takových lidí, kteří by objetí potřebovali, ale bohužel se jim z různých důvodů nedostane.
Od té doby se každý rok na ulici najde někdo se stejným transparentem a objímá se s cizinci, kteří přijdou. Určitě jste to viděli někde na videu – má někdo z vás ale i osobní zkušenost? Věřím, že to musí být vyčerpávající, ale zároveň hrozně nabíjející aktivita. Být to já, kdo drží transparent, neustále bych se dojímala.
Jaké výhody nám přináší objetí?
A teď něco málo k tomu, proč je objetí vlastně tak skvělé. Určitě víte, že je to příjemné a uvolňující – víte však o tom, že při objetí dochází k hormonálním procesům v těle? Díky tomu se cítíme šťastnější a jsme také zdravější. Denně byste měli získat alespoň čtyři pevné objetí, ideálně však devět. Konkrétně tato aktivita pomáhá:
- zlepšit náladu a bojovat s pocitem osamělosti,
- snížit stres,
- snížit riziko infekcí,
- zmírňovat deprese,
- snižovat únavu,
- dodávat pocit bezpečí,
- snižovat krevní tlak,
- posilovat zdraví srdce.
Je toho opravdu hodně. Všechny tyto důsledky mají na svědomí hormony dopamin, serotonin a oxytocin, které jsou velmi důležité pro spokojený život. Vylučují se také při sportu, sexu, jezení sladkého, pálivých papriček, vůni vanilky či studené sprše. Pokud tedy chcete mít dobrou náladu, hlavně se hýbejte.
Koho dnes obejmete vy?
Když už víte, jaké všechny výhody objetí přináší, nezanedbávejte prevenci a běžte obejmout toho, koho máte rádi. Nebo se koukněte, jestli u vás ve městě nestojí někdo s transparentem. Kromě dneška nezapomínejte na objetí i v ostatní dny – doteky sbližují a posilují vazby. Komu věnujete své objetí dnes?
Ellie, The Boss Bitch
Přečtěte si také o tom, proč se líbat (světový den polibku je zítra).
