Ahoj! Protože nám nedávno začala škola, říkala jsem si, že by bylo fajn dát vám tipy na nějaké cviky po dlouhém sezení. Netýká se to samozřejmě jen studentů, ale také pracujících v sedavém zaměstnání. Říká se, že sezení má stejně negativní následky jako kouření, a proto pokud se mu nemůžete …
Zdravím vás! Tenhle týden je pro mě speciální v tom, že si po dvou letech beru volno. Upřímně zjišťuju, že vlastně nezvládám nepracovat a cítím se neustále ztracená. Konečně jsem tedy zasedla k článku a cítím se jako ryba ve vodě. A když už jsme u té vody, dneska se …
Psychika je záludná věc a dokáže s námi opravdu zatočit. Bylo by skvělé, kdybychom se uměli přizpůsobit prostředí a situacím tak, abychom se vyhnuli stresu a úzkosti, že? Možná mám pro vás řešení. Meditace je výborný prostředek na zklidnění a celkovou relaxaci organismu. Jak na ni? Co je to meditace …
Spánek je tak úžasná věc, a to nejen kvůli tomu, že nám dodává energii a cítíme se po něm dobře, ale také proto, že má nespočet výhod, které si ani neuvědomujeme. Proč se vyplatí dodržovat spánkovou hygienu a co to vlastně znamená? Co je to spánková hygiena Pokud tento pojem …
Ahoj všichni! Hrozně ráda bych vás přivítala u nového článku při slunečném dni, ale bohužel, počasí se teď vzpamatovává z toho, že bylo týden hezky. Pokud z toho máte taky depky, možná by vám mohlo pomoct zacvičit si jógu. K čemu je dobrá a jak na ni? Jóga jako komplexní …
Moji milí, den zalilo slunce a máme tu Velký pátek, což pro vás všechny (kromě mě) znamená volno. Kromě toho se dnes ale slaví také světový den zdraví, a proto bych vám ráda předala nějaké tipy, jak můžete podpořit své zdraví. Proč podpořit své zdraví Tato otázka má asi jasnou …
Ahoj všichni, krásný závěr týdne (konečně)! Delší dobu teď nevyšel článek, protože jsem jednoduše zapomněla, že ho mám napsat. 🙂 Teď už je tady ale další, a dneska to konkrétně bude o alkoholu. I když se spíše hatí, věřte, že má mnoho výhod, za určitých podmínek. Proč byste ho měli …
Síla našeho vlastního těla je často zpochybňována a my si mylně myslíme, že bez vnější pomoci nic nezvládneme. Pokud ale umíme pracovat s vlastní myslí, dokážeme až překvapivě mnoho. Obtíže i nemoci tak zvládneme bez léků zdravěji a rychleji. Jak na to? Jak silná dokáže mysl být? Určitě víte, že …
CBD hýbe už nějakou dobu světem a začíná se objevovat téměř všude. Já sama ho užívám již přes dva roky a nemůžu si ho vynachválit. V mnoha směrech mi změnilo život k lepšímu, a proto bych vám dnes chtěla ukázat jeho výhody, v jakých formách se používá a proč by …
Venku už začíná docela přituhovat a určitě taky řešíte, co všechno udělat pro to, abyste se zahřáli (a to i doma). Mám pro vás několik tipů, které by vám mohly pomoct. I zatopit občas neuškodí Ve snaze ušetřit se i já snažím co nejméně topit. Časem jsem ale zjistila, že …
