Jak získat sebevědomí | 5 tipů

Sebevědomí je velmi důležitá věc, i přesto se ale většina z nás podceňuje. To se poté odráží na tom, jak se k vám lidé z okolí chovají a jakou má váš život hodnotu. Mít dostatek sebevědomí není jen tak, nestane se to ze dne na den, i tak je ale důležité pro to podniknout určité kroky. Jaké?

Nastavte si malé cíle

Sebevědomí je jen a pouze o vnitřním nastavení. Nezvýší se vám, když vám někdo pochválí vlasy a ani tehdy, kdy si necháte udělat nová prsa (!), protože časem přijde něco, co vám bude opět sebevědomí snižovat. Bohužel, jakmile máte špatně nastavenou mysl a hledáte na všem nedokonalosti, bez práce na sobě to nezměníte.

Abyste si sami sebe více vážili, zadejte si mini úkoly, které podpoří vaši víru v sebe sama. Může to být:

• přečíst si kapitolu v knize každý den
• vyzkoušet něco nového každý měsíc
• dokončit práci včas
• odepsat svým přátelům
• dělat si každý týden hodinu čistě pro sebe

Ve výsledku je jedno, co to bude, důležité je, jaký z toho budete mít pocit. Uvidíte, že když zjistíte, že dokážete plnit, co jste si slíbili, budete si sami sebe více vážit.

Přeformulujte myšlenku

Namísto toho, abyste na sebe byli zbytečně přísní a řekli si ,,v tomhle jsem hrozná, tohle mi opravdu nejde, za nic nestojím„, zkuste si říct ,,tady potřebuju zlepšení, jsem lepší v jiných věcech, ještě mě čeká dlouhá cesta„. Zdá se to jako zbytečnost, ale věřte mi, že ve slovech je velká síla, a to i v těch, které říkáte sami sobě.

Pečujte o sebe

Kdo o sebe nepečuje, nemůže se ani cítit dobře. Určitě si vzpomenete na nějaké období, kdy jste třeba měli hodně práce nebo starostí a trochu jste se zanedbávali. Jak vám bylo? Já, když mám bad hair day, cítím se celá ošklivá, a nezachrání to nic. Je potom jasné, že když máte s někým mluvit, nemyslíte na nic jiného, než jak asi vypadáte a co si na základě toho o vás ten druhý myslí. Když si ale věříte a víte, že vypadáte dobře, jde to z vás cítit. Krása je sice subjektivní záležitost, ale energií dokážete ohromit každého.

Mějte kolem sebe podporu

Vytvářejte si kruhy lidí, kteří sdílí stejné hodnoty a budou vás chtít vidět zazářit. Jen ti vám upřímně dokáží říct, co je třeba změnit a co na vás obdivují. Možná si to ani neuvědomujete, ale to, že je s vámi někdo často v kontaktu, znamená, že jste pro něj nějakým způsobem zajímaví, výjimeční. Zeptejte se svého okolí, čeho si na vás nejvíce cení, možná vám to pomůže zvědomit si, čeho byste si na sobě měli vážit.

Učte se nové věci

Svět jde neustále kupředu, a to raketovou rychlostí. Učením nových věcí budete vědět, že zvládnete víc, než jen jednu věc, že máte určité znalosti i zkušenosti, a budete si tak věřit ve více oborech. Já jsem svoje „mládí“ (od 13 do 18) zasvětila v podstatě jenom učení, protože mě bavilo sbírat know-how, a dokážu se tak orientovat alespoň minimálně v lidském chování, astrologii, psychologii, čtení z ruky nebo třeba Braillovu písmu. V podstatě nic, co byste k životu potřebovali, ale divili byste se, jak to druhé dokáže ohromit, a to moje ego miluje.

Závěr

Sebevědomí je velmi důležité jak v pracovním, tak osobním životě. Pokud budete mít pocit, že nejste dostatečně dobří, automaticky si tím blokujete cestu dál. Postupujte krok za krokem a uvidíte, že se to časem zlepší. Důležité je uvěřit tomu, že byste vůbec mohli být v něčem dobří, pak už jste na půl cesty k cíli.

Ellie, The Boss Bitch

Přečtěte si také o mých insecurities.

Sledujte nás na Instagramu a Tik Toku a poslouchejte náš podcast Slay and Pray.