Spánek je tak úžasná věc, a to nejen kvůli tomu, že nám dodává energii a cítíme se po něm dobře, ale také proto, že má nespočet výhod, které si ani neuvědomujeme. Proč se vyplatí dodržovat spánkovou hygienu a co to vlastně znamená? Co je to spánková hygiena Pokud tento pojem …
Spánková hygiena | Jak zajistit zdravý a vydatný spánek
