Zdravím vás při deštivém pondělku. Podzim je kromě jara hned druhou ideální dobou, kdy začít běhat. Proč? Není takové horko, můžete vyrazit v jakoukoliv denní dobu a pokud zrovna neprší, atmoška je taky fajn. Jak postupovat v momentě, kdy si řeknete, že je na čase začít běhat? Co vám vyhovuje? …
Takový ten zelený nápoj, který neustále vidíte na Instagramu každé cool girl. Co, že to ta matcha vlastně je a proč jí sakra všichni pijou, když chutná tak hrozně? Prosím, řekněte, že nejsem jediná. Co je matcha? Jedná se o japonský nápoj, který se vyrábí ze 100 % zeleného čaje …
Myslím, že nejsem jediná, kdo se často potýká s úzkostmi a snaží se s nimi bojovat, leckdy však neúspěšně. Za ty roky zkušeností jsem přišla na určité triky, které mi pomohou průběh zlepšit či dokonce zastavit. Kdo ví, třeba vám některé z nich budou ku prospěchu. Jak vypadá úzkost? Ještě …
Celulitida, jinak také pomerančová kůra, není zrovna oblíbenou součástí našich těl (zejména těch ženských). Spousta z nás se ji snaží skrýt a najít způsoby, jak se jí úplně zbavit. Bude to chtít hromadu trpělivosti a vytrvalost, ale je možné ji přinejmenším minimalizovat. Bohužel v tom hrají ale velkou roli také …
V době, kdy sebepéče je důležitější více, než kdy předtím, by vitaminy měly být součástí vašeho života. Některé z nich přijímáte stravou, ale upřímně, kdo má neustále čas a trpělivost kontrolovat, kolik čeho přijal? Suplementy jsou tak skvělým způsobem, jak doplnit tělu přesně to, co potřebuje. Nejen, že vám za …
Už nějakou dobu je se zimou spojeno otužování, které dodržuje čím dál tím více lidí. Že jste ještě nezačali? Pak je možná na čase! Máme pro vás důvody, které by vás mohly přesvědčit, abyste do studené vody přece jen vlezli! Výhody otužování Kromě toho, že můžete vyfotit cool fotku na …
Cvičení a fitness hýbe světem. Všichni cvičíme, chodíme do posilovny, běháme a chodíme 10 000 km denně. Že tě to nebaví? Neměj strach, dneska ti ukážu, co změnit, aby se ti cvičení zalíbilo o něco víc. Každý jsme totiž jiný a je třeba tomu tuto aktivitu uzpůsobit. Najdi si ten …
Tak už máme po Vánocích, je na čase vrátit se zase ke klasickým tématům, tím dnešním je káva. Pijeme ji skoro všichni (včetně mě) a mnoho lidí je na ní dokonce závislých. Pokud se to nepřehání, ostatně jako se vším, může být káva pro tělo prospěšná. Pojďme se podívat na …
Krásný víkend vám všem! Vzhledem k tomu, že nám teploty klesají k nule, je na čase začít myslet na prevenci vůči nemocem a nachlazení. Chránit si imunitu byste měli po celý rok, nicméně na zimu je to o to důležitější. Podíváme se na tipy, které by vám mohly v tomto …
Ahoj všichni, zdravím vás při pátku! Dnes si rozebereme mé oblíbené fitness kanály, podle kterých nejčastěji cvičím. Za těch 7 let, co na své postavě dřu, jsem zhlédla nespočet videí, a některé z tvůrců si oblíbila natolik, že je upřednostňuju před jinými. Opravdu stojí za to, a proto byste o …
