Eliška Vachková Visionboard je prostor, na kterém si vizualizujete svou budoucnost pomocí obrázků nebo textu. Já sama si visionboard vytvářím pravidelně a musím říct, že je to skvělá věc. Nejenom, že to je relax, ale zároveň i seberozvoj – zamyslíte se nad tím, co skutečně chcete a vědomě si vyberete odpovídající fotky a texty, jež k vašemu cíli pasují. Jak postupovat při tvorbě krok za krokem?
1) Zamyslete se nad svými cíli
Než se do visionboardu pustíte, zamyslete se nad tím, co vlastně chcete. Já si momentálně tvořím měsíční visionboardy, což znamená, že když se blíží konec měsíce, už začínám s visionboardem na ten další – umožňuje mi to ujasnit si, co od následujícího měsíce očekávám a co bych si chtěla splnit. Doporučuju si prostě projíždět Pinterest a čekat, na co narazíte. Když vás fotka zaujme, klikněte na ní a vespod najdete podobné obrázky, které vás zase navedou dál.
Buďte ve svých cílech konkrétní – kolik byste chtěli vydělávat, jaké oblečení nosit, které aktivity zkoušet, a tak dále, a tak dále. Budete mít pak ve všem větší jasno, a je mnohem pravděpodobnější, že se vám přání splní.
2) Sbírejte obsah pro tvorbu visionboardu
Nyní nastává čas na sběr obsahu – projeďte Pinterest, tvořte si vlastní obrázky (sama jsem si jednou zkoušela tvořit obrázky pomocí AI, kde jsem ztvárněná jako to, čím bych chtěla být/jak bych se chtěla cítit), nebo si vystřihněte něco z časopisů. Je to na vás, nicméně ukládejte vše, co vás zaujme a co nejvíce sedí vaší představě.
3) Užijte si proces tvorby!
Když máte research hotovou, jde se na samotný visionboard! Pokud jej tvoříte digitálně (doporučuju Canvu), máte možnost zpětně opravovat, využívat nejrůznější druhy písma a grafiky. Jestliže jste spíš na zlatou ruční práci, vezměte do ruky čtvrtku, obrázky si vytiskněte a dejte se do aranžování! Než je nalepíte, vyzkoušejte si, jak bude výsledek vypadat, a jestli jste s ním spokojeni. Já si tímto způsobem vytvořila několik visionboardů (obecné i roční) a zarámovala si je. Naprosto to miluju!
Samozřejmě i digitálně vytvořený visionboard si můžete vytisknout a zarámovat, nebo jen ponechat v mobilu/počítači, to už je na vás.
4) Mějte visionboard na očích
Poslední, ale zásadní věc – neschovávejte visionboard někde v šuplíku, ale mějte ho někde, kde na něj uvidíte. Ideální je třeba někde u pracovního stolu nebo postele, jednoduše tam, kde trávíte spoustu času během dne, a zaručeně na něj tak narazíte. Je totiž třeba si vaše cíle neustále připomínat, abyste nesešli z cesty. Navíc, co vidíme, to tvoří naši realitu.
Digitální visionboard doporučuju umístit na tapetu mobilu nebo počítače – ten totiž otevíráte během dne několikrát.
Tvoříte si visionboard?
Jak jste na tom vy s visionboardem, dáte mu šanci, nebo už jej pravidelně tvoříte? Ani nevíte, jak skvělé je se potom po nějaké době ohlédnout a vidět, kam jste se svými záměry došly, a že jste si v podstatě naplánovali budoucnost.
Ellie, The Boss Bitch
Přečtěte si také o tom, jak se naučit sebelásce.
Sledujte nás na Instagramu a Tik Toku a poslouchejte náš podcast Slay and Pray.
