V dnešní uspěchané době se zdá, že není času nazbyt. Pravdou ale je, že čas je, jen ho neumíme efektivně využívat. Jak to zlepšit a jakým aktivitám se konkrétně věnovat? Proč tak mrháme časem? Neděláme to vědomě, to je jasné. Problém je v tom, že tíhneme k jednodušším řešením – …
Psychika je záludná věc a dokáže s námi opravdu zatočit. Bylo by skvělé, kdybychom se uměli přizpůsobit prostředí a situacím tak, abychom se vyhnuli stresu a úzkosti, že? Možná mám pro vás řešení. Meditace je výborný prostředek na zklidnění a celkovou relaxaci organismu. Jak na ni? Co je to meditace …
Ahoj všichni! Hrozně ráda bych vás přivítala u nového článku při slunečném dni, ale bohužel, počasí se teď vzpamatovává z toho, že bylo týden hezky. Pokud z toho máte taky depky, možná by vám mohlo pomoct zacvičit si jógu. K čemu je dobrá a jak na ni? Jóga jako komplexní …
Krásné zakončení týdne! Konečně tu máme pátek a s ním i nový článek, tentokrát o tom, jak se naučit anglicky z pohodlí domova. Myslím, že v dnešní době není třeba navštěvovat kurzy nebo chodit do školy za účelem naučit se jazyk. Stačí vám být pečlivý a zodpovědný, abyste viděli nějaké …
Síla našeho vlastního těla je často zpochybňována a my si mylně myslíme, že bez vnější pomoci nic nezvládneme. Pokud ale umíme pracovat s vlastní myslí, dokážeme až překvapivě mnoho. Obtíže i nemoci tak zvládneme bez léků zdravěji a rychleji. Jak na to? Jak silná dokáže mysl být? Určitě víte, že …
Spánek je pro nás všechny velice důležitý. Víte ale o tom, že je pro každého přirozené chodit spát i vstávat v jinou dobu? A to nemluvíme jen v rámci několika málo hodin, ale klidně i částí dne. Abyste zjistili, jak to vyhovuje vám, existují chronotypy, do kterých se rozřadíte a …
Kratom je psychoaktivní látka, o které jste možná nedávno slyšeli v souvislosti s regulací. Jedná se totiž o návykový produkt, který není dětem určený, ačkoliv k němu mají často přístup. Ve spolupráci s Real Kratomem, který je jednak pro regulaci kratomu osobám nad 18 let a také se může jako …
Ahoj! Jak se máte? Začíná nám nový týden a pro mě je celkem speciální. Rozhodla jsem se, že si vyzkouším být po jeden měsíc veganem. Jdete do toho se mnou? Proč vegan výzva? Vegan je člověk, který se vyhýbá veškerým živočišným produktům, to znamená mléko, vejce, med a maso. Jsem …
Ahoj všem! Už jsme se spolu bavili o vyrovnávání s úzkostmi, a proto si myslím, že by bylo fajn také najít svůj vnitřní klid. Rozhodně to patří mezi základy osobního rozvoje, které v denním životě využijete – o to víc, pokud úzkostmi trpíte. Co si pod vnitřním klidem představit? Vnitřní …
