Žijeme v době, kdy je populární být sám a soustředit se na sebe – cvičit, dělat si skincare rutinu, denně meditovat a kupovat si krystaly. Teda.. aspoň u holek to rozhodně platí. Je to součástí osobního rozvoje a určitě je fajn pro sebe něco dělat, protože konec konců, jste to …
Ahoj všichni! Vítejte u dalšího článku, který se bude tentokrát věnovat selfcare, neboli péči o sebe sama. Jistě víte, že je třeba mít vyvážený život a starat se jak o své tělo, tak i o svou duši. Selfcare je jedním ze způsobů, jak toho docílit. Jakým způsobem byste se o …
Krásný prosluněný víkend! Dneska si řekneme něco o hormonech štěstí a o tom, jak si je přirozeně vyvolat. Jsou totiž důvodem, proč se cítíme dobře a spokojeně, proto jsou ke šťastnému životu potřeba. Abyste věděli, jak jich můžete sami docílit, přinášíme vám tento článek! Jaké jsou hormony štěstí? Hormonů štěstí …
V dnešní uspěchané době se zdá, že není času nazbyt. Pravdou ale je, že čas je, jen ho neumíme efektivně využívat. Jak to zlepšit a jakým aktivitám se konkrétně věnovat? Proč tak mrháme časem? Neděláme to vědomě, to je jasné. Problém je v tom, že tíhneme k jednodušším řešením – …
Psychika je záludná věc a dokáže s námi opravdu zatočit. Bylo by skvělé, kdybychom se uměli přizpůsobit prostředí a situacím tak, abychom se vyhnuli stresu a úzkosti, že? Možná mám pro vás řešení. Meditace je výborný prostředek na zklidnění a celkovou relaxaci organismu. Jak na ni? Co je to meditace …
Krásné zakončení týdne! Konečně tu máme pátek a s ním i nový článek, tentokrát o tom, jak se naučit anglicky z pohodlí domova. Myslím, že v dnešní době není třeba navštěvovat kurzy nebo chodit do školy za účelem naučit se jazyk. Stačí vám být pečlivý a zodpovědný, abyste viděli nějaké …
Spánek je pro nás všechny velice důležitý. Víte ale o tom, že je pro každého přirozené chodit spát i vstávat v jinou dobu? A to nemluvíme jen v rámci několika málo hodin, ale klidně i částí dne. Abyste zjistili, jak to vyhovuje vám, existují chronotypy, do kterých se rozřadíte a …
Kratom je psychoaktivní látka, o které jste možná nedávno slyšeli v souvislosti s regulací. Jedná se totiž o návykový produkt, který není dětem určený, ačkoliv k němu mají často přístup. Ve spolupráci s Real Kratomem, který je jednak pro regulaci kratomu osobám nad 18 let a také se může jako …
Ahoj! Jak se máte? Začíná nám nový týden a pro mě je celkem speciální. Rozhodla jsem se, že si vyzkouším být po jeden měsíc veganem. Jdete do toho se mnou? Proč vegan výzva? Vegan je člověk, který se vyhýbá veškerým živočišným produktům, to znamená mléko, vejce, med a maso. Jsem …
Ahoj všem! Už jsme se spolu bavili o vyrovnávání s úzkostmi, a proto si myslím, že by bylo fajn také najít svůj vnitřní klid. Rozhodně to patří mezi základy osobního rozvoje, které v denním životě využijete – o to víc, pokud úzkostmi trpíte. Co si pod vnitřním klidem představit? Vnitřní …
