Máte potíže s usínáním? Možná je toho na vás moc, vaše mysl nemůže zastavit nebo se prostě necítíte unavení. Co udělat pro to, aby se vám lépe usínalo? Proč nemůžeš usnout? Je důležité uvědomit si, zda máte potíže s usínáním opakovaně, nebo se objevují jen tehdy, kdy je něco jinak …
Znáte to, občas je toho prostě moc, nakupí se to, a vy pak nevíte, jak se uklidnit. Stres známe všichni a víme, že to není nic příjemného. Zbavit se ho je v takové situace priorita, ale ne vždy je to tak snadné. Za svůj hektický život jsem posbírala několik rad …
Wakey-wakey, koťátka! Máme tu pátek, na který jste jistě všichni dlouho čekali. Unavení ze školy i práce vyhlížíte poslední hodinu, díky které se zase budete moct cítit volní. Volnost a svoboda, to by vám šlo. Jak jste na tom ale s disciplínou, huh? V čem je disciplína užitečná Poslouchat se …
Žijeme v době, kdy je populární být sám a soustředit se na sebe – cvičit, dělat si skincare rutinu, denně meditovat a kupovat si krystaly. Teda.. aspoň u holek to rozhodně platí. Je to součástí osobního rozvoje a určitě je fajn pro sebe něco dělat, protože konec konců, jste to …
Ahoj všichni! Vítejte u dalšího článku, který se bude tentokrát věnovat selfcare, neboli péči o sebe sama. Jistě víte, že je třeba mít vyvážený život a starat se jak o své tělo, tak i o svou duši. Selfcare je jedním ze způsobů, jak toho docílit. Jakým způsobem byste se o …
Krásný prosluněný víkend! Dneska si řekneme něco o hormonech štěstí a o tom, jak si je přirozeně vyvolat. Jsou totiž důvodem, proč se cítíme dobře a spokojeně, proto jsou ke šťastnému životu potřeba. Abyste věděli, jak jich můžete sami docílit, přinášíme vám tento článek! Jaké jsou hormony štěstí? Hormonů štěstí …
V dnešní uspěchané době se zdá, že není času nazbyt. Pravdou ale je, že čas je, jen ho neumíme efektivně využívat. Jak to zlepšit a jakým aktivitám se konkrétně věnovat? Proč tak mrháme časem? Neděláme to vědomě, to je jasné. Problém je v tom, že tíhneme k jednodušším řešením – …
Psychika je záludná věc a dokáže s námi opravdu zatočit. Bylo by skvělé, kdybychom se uměli přizpůsobit prostředí a situacím tak, abychom se vyhnuli stresu a úzkosti, že? Možná mám pro vás řešení. Meditace je výborný prostředek na zklidnění a celkovou relaxaci organismu. Jak na ni? Co je to meditace …
Ahoj všichni! Hrozně ráda bych vás přivítala u nového článku při slunečném dni, ale bohužel, počasí se teď vzpamatovává z toho, že bylo týden hezky. Pokud z toho máte taky depky, možná by vám mohlo pomoct zacvičit si jógu. K čemu je dobrá a jak na ni? Jóga jako komplexní …
Krásné zakončení týdne! Konečně tu máme pátek a s ním i nový článek, tentokrát o tom, jak se naučit anglicky z pohodlí domova. Myslím, že v dnešní době není třeba navštěvovat kurzy nebo chodit do školy za účelem naučit se jazyk. Stačí vám být pečlivý a zodpovědný, abyste viděli nějaké …
